La journée d'un joueur de tennis professionnel ne s'arrête pas au dernier point du match. Carlos Alcaraz en a une nouvelle fois apporté la preuve au Rolex Paris Masters 2026, où sa récupération s'est prolongée très tard dans la nuit. Une photographie publiée par son physiothérapeute Juanjo Moreno a révélé les coulisses d'une préparation minutieuse, alors que l'Espagnol doit retrouver Casper Ruud en demi-finales ce samedi.
C'est sur les réseaux sociaux que cette scène a été dévoilée. Aux alentours de trois heures du matin, Juanjo Moreno, l'un des membres essentiels de l'équipe du numéro un espagnol, a partagé une image depuis la chambre d'hôtel du Murcien. On y découvre le physiothérapeute encore à l'œuvre auprès de son joueur, plusieurs heures après la fin de son match.
Car entre le dernier échange, les obligations médiatiques, le dîner, la douche et le moment de rejoindre son lit, la soirée d'un champion est loin d'être terminée. Chaque détail compte pour récupérer au mieux et être prêt à repartir au combat dès le lendemain. Dans un tournoi aussi exigeant que celui de Paris, où les rencontres s'enchaînent à un rythme soutenu, cette organisation peut faire la différence.
Une récupération pensée dans les moindres détails
Le protocole suivi par Alcaraz repose sur plusieurs étapes complémentaires. La première concerne évidemment l'alimentation. Les glucides permettent de reconstituer les réserves de glycogène musculaire, fortement sollicitées pendant l'effort. La protéine whey apporte, quant à elle, des acides aminés qui contribuent à la réparation et à la récupération des fibres musculaires après l'intensité d'un match.
La réhydratation occupe également une place centrale. Les électrolytes servent à compenser les minéraux éliminés par la transpiration et à rétablir l'équilibre hydrique de l'organisme. Un élément essentiel pour un joueur qui peut passer plusieurs heures sur le court et enchaîner les efforts explosifs.
Mais la photographie de Juanjo Moreno révèle aussi d'autres méthodes utilisées par l'équipe espagnole. On distingue notamment une lumière rouge appliquée au niveau du poignet. Il s'agit d'une technique de photobiomodulation, qui repose sur l'utilisation de certaines longueurs d'onde lumineuses dans le but de contribuer à la modulation de l'inflammation et au soulagement de la douleur.
Enfin, le travail manuel du physiothérapeute permet de traiter les tensions musculaires et d'accompagner le corps dans sa récupération.
Cette scène nocturne rappelle à quel point la performance au plus haut niveau se construit aussi loin des projecteurs. Pour Alcaraz, l'objectif est désormais clair : arriver dans les meilleures conditions possibles face à Casper Ruud et poursuivre sa quête du titre parisien. Même à trois heures du matin, la préparation ne connaît pas de pause.