Aimeriez-vous progresser côté revers, sans forcément changer de technique?
by FEDERICO COPPINI | LECTURES 2722
Une simple suggestion, aÌ condition qu’elle soit intelligente, pourrait eÌtre capable de modifier compleÌtement votre frappe. Le revers est souvent consideÌreÌ beaucoup plus difficile que le coup droit, plusieurs joueurs ayant des difficulteÌs aÌ maiÌtriser le premier.
Cela est duÌ aÌ une double raison. Lorsqu’on effectue une simple action, comme le fait de ramasser des clefs, nettoyer la table avec un chiffon, ouvrir une porte et ainsi de suite, on utilise toujours la partie droite du corps (s’agissant de personnes droitieÌres). Inconsciemment, on bouge le corps en faisant en sorte qu’il reÌsulte plus facile d’utiliser sa main droite. ApreÌs avoir fait ces mouvements pendant des anneÌes, on deÌveloppe une excellente coordination entre l’oeil et la main sur le coÌteÌ droit. On reÌussit aÌ mieux mesurer les distances sur notre droite plus que sur notre gauche, car on effectue rarement des actions par notre main droite depuis la partie gauche du corps.
Le revers est un coup qui se concreÌtise sur le coÌteÌ gauche, par conseÌquent on a du mal aÌ familiariser avec celui-ci non seulement par rapport aux mouvements de la main ou du bras, mais aussi en termes d'estimation des distances et de la coordination. C’est pourquoi on a besoin de plus de temps pour s’habituer aÌ travailler sur le coÌteÌ gauche du corps avec le bras droit.
Suggestion n.1
En apprenant aÌ fond ces principes on peut “booster” son revers. Voici ce qu’il y a aÌ faire :
Chaque fois que vous jouez, prenez 5 minutes pour faire du mini-tennis dans le carreÌ de service, comme on fait habituellement au cours des seÌances d'entraiÌnement. En tapant plusieurs fois en revers vous allez comprendre si vous le faites au milieu de la raquette, au coeur du cordage ou pas. Il est important d’en devenir conscient car cela va vous aider aÌ ameÌliorer votre capaciteÌ d’eÌvaluation et de coordination sur le coÌteÌ gauche du corps.
Un autre eÌleÌment treÌs important, aÌ la fois concernant les revers aÌ deux mains et ceux aÌ une main, c’est le fait que la rotation qu’on donne par son corps se preÌparant aÌ frapper la balle nous pousse aÌ faire pivoter la teÌte aussi. C’est pourquoi on regarde souvent la balle avec un seul oeil. Et pourtant, on sait treÌs bien qu’il faut les deux yeux pour deÌterminer correctement la vitesse et la trajectoire des objets (ladite vue tridimensionnelle des objets). Par conseÌquent, la teÌte et les yeux devraient regarder bien droit en direction de la balle. Si au contraire on adopte un regard lateÌral sur la balle, avec un seul oeil ou simplement avec le coin de l’oeil, on ne sera pas capable d’eÌvaluer preÌciseÌment la distance ou la position de la balle. Cela meÌnera facilement aÌ commettre des fautes, et quand cela se produit on tend aÌ attribuer les fautes aÌ son revers, alors qu’il s’agit effectivement d’une erreur d’eÌvaluation.