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Avez-vous déjà remarqué la façon dont vous vous parlez à vous-même ? Vous savez, cette petite voix intérieure agaçante qui vous dit souvent : "Tu n'y arriveras pas de toute façon...
tu as encore fait une erreur... tu es passé pour un idiot...". Vous êtes-vous déjà demandé d'où vient cette façon négative de vous parler à vous-même ? La réponse est simple : de l'image que vous avez de vous-même.
Et vos résultats que ce soit au tennis ou dans une autre discipline dépendent directement de cette image. Si vous vous voyez comme quelqu'un qui n'est pas assez bon, méritant ou capable, il n'est pas étonnant que vous vous parliez à vous-même comme si vous étiez votre pire ennemi.
Mais que se passerait-il si votre image interne était celle d'une personne souriante, qui se voit sous un bon jour, comme quelqu'un de compétent et qui met l'accent sur ses points forts ? Il arriverait que votre dialogue interne soit positif et vous motive au lieu de vous décourager.
Vos pensées, vos émotions et vos comportements sont en fait déterminés par le type de représentation interne que vous avez de vous-même. Il s'ensuit que si vous améliorez votre image interne, vous améliorerez automatiquement la façon dont vous vous parlez à vous-même.
En attendant, cela ne signifie pas que vous devez rester assis et subir tous les bourdonnements internes négatifs. Au lieu de les écouter passivement, vous pouvez prendre un contrôle positif sur eux. Voici quelques exemples pratiques : si la voix interne vous dit : "Tu as encore fait une erreur", vous pouvez répondre : "Il n'y a pas d'erreurs, mais seulement des leçons précieuses pour apprendre et s'améliorer" ; si la voix répète : "De toute façon, tu n'y arriveras pas", vous pouvez répondre : "En attendant, je me prépare du mieux que je peux à y arriver" ; et si elle dit : "Tu avais l'air stupide", vous pouvez répondre : "Le stupide, c'est celui qui ne tente rien", et ainsi de suite.
L'astuce consiste à intercepter votre dialogue interne dès qu'il devient négatif et à le réorienter de manière constructive. En procédant ainsi, l'effet de votre dialogue interne sera motivant et non décourageant.
Les gens s'attardent souvent à avoir le dernier mot dans des bavardages inutiles. Au contraire, assurez-vous d'avoir le dernier mot positif avec votre dialogue interne, lorsque pour la énième fois, il vous répète quelque chose de négatif.
Cela vous permettra d'exceller dans le tennis ou tout autre domaine d'ailleurs, car la confiance en soit et la positivité ne peut que mener à bon port dans tous les projets que vous entreprendrez.