Rafael Nadal : Au tennis, il faut éviter l'euphorie lors des moments forts

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Dans une interview accordée à Movistar, Rafael Nadal a expliqué comment gérer les bons et les mauvais moments au tennis. L’Espagnol a déclaré : "Dans ce sport, vous devez apprendre à éviter l’euphorie lors de la victoire et le désastre lors de la défaite, car le lendemain vous avez un autre match et d’autres objectifs.

J´ai toujours dit que ce qui te donne du bonheur, c´est le jour après jour. Un grand triomphe vous procure une adrénaline impressionnante et la satisfaction d’avoir réalisé quelque chose, mais à long terme, le travail quotidien est important.

Vous devez apprendre des défaites. S´il arrive un moment où vous ne vous souciez pas de perdre, vous le prenez [la compétition] comme si c’était un travail et vous perdez la passion.

Cela ne m´est jamais arrivé. Les années ont passé et je profite davantage des tournois, étant entouré de mes chers amis". "Une défaite ne doit pas nécessairement être un échec.

Vous échouez lorsque vous ne donnez pas tout sur le court, lorsque vous abandonnez. Vous aurez des jours où, quoi qu’il arrive, vous ne pourrez pas donner les 100%, mais vous devez trouver des solutions et si vous pouvez donner les 60%, ne donnez jamais les 40%.

Il est clair que parfois, vous voulez jeter l´éponge, parce que vous vous sentez fatigué, mais le sentiment sera si désagréable à la fin du match que vous ne pensez pas du tout à le faire".

Nadal a également réfléchi à la manière dont les problèmes physiques ont influencé sa carrière : "Je n´ai aucun doute sur le fait que le plus dur de ma carrière a été les blessures.

Malheureusement, j´en ai eu beaucoup qui m´ont obligé à arrêter. Il est frustrant de voir qu´il est impossible de rivaliser avec la concurrence. Depuis un an et demi, j´ai beaucoup lutté.

Maintenant, je me sens bien. Dans la saison sur terre battue, je n'ai pas besoin de me sentir à 100% tout le temps, je sais que c´est une étape très importante de la saison qui m´excite beaucoup.

Dans ces moments-là, j´essaie de penser à tout le bien que j´ai vécu grâce au tennis et à quel point je suis chanceux d’avoir eu cela."