Sascha Bajin : " Rafael Nadal devait absolument perdre de la masse musculaire "

Le physique de Rafael Nadal a beaucoup changé depuis les premières années de sa carrière.

by Sarah Ait Salah
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Sascha Bajin : " Rafael Nadal devait absolument perdre de la masse musculaire "

Le physique de Rafael Nadal a beaucoup changé depuis les premières années de sa carrière. Au fil du temps, le champion espagnol a dû perdre de la masse musculaire pour protéger ses genoux.

Sascha Bajin, ancien entraîneur de Naomi Osaka, a évoqué ce sujet sur Twitter : "Les gars, le sujet est très simple. La masse musculaire, c'est du poids. Chaque kilo supplémentaire que vous devez porter sur vous est multiplié lorsque vous devez vous déplacer sur du béton.

Vos genoux ressentent ce poids, car ils doivent absorber la majeure partie de l'impact. Les muscles du haut du corps ne sont en fait pas si importants pour le tennis. Avoir un biceps énorme n'est pas essentiel pour réussir au tennis, du moins à mon avis.

Une masse musculaire trop importante peut être un inconvénient, car elle risque de vous alourdir et de vous rendre plus lent sur le court. N'oublions pas la durée des matchs en Grand Chelem".


Les blessures de Nadal.

Nadal a connu d'innombrables problèmes physiques au cours de sa longue carrière, notamment en raison d'un style de jeu très coûteux.

Bien qu'il ait dû faire l'impasse sur plusieurs tournois, l'Espagnol a fait preuve d'une longévité à laquelle très peu se seraient attendus lorsqu'il a posé le pied sur le circuit.

L'ancien numéro 1 mondial a laissé tout le monde sans voix l'année dernière, en remportant l'Open d'Australie et Roland Garros contre toute attente. De retour d'une année 2021 où il n'a disputé que sept tournois, le Majorquin est revenu à la mode, réaffirmant qu'il est une légende vivante de ce sport.

Les derniers mois ont été assez compliqués pour Rafa, qui n'a pas été en mesure d'exprimer son meilleur tennis depuis la demi-finale qu'il a atteinte à Wimbledon. Le début de l'année 2023 ne lui a pas porté chance, étant donné que l'Ibère a subi une blessure au second degré à l'iléo-psoas lors de l'Open d'Australie.

Le 22 fois champion du Grand Chelem a déjà renoncé aux ATP de Doha et de Dubaï, tandis que sa présence à Indian Wells et à Miami reste incertaine. Il n'est pas improbable que Nadal choisisse de préserver son corps avant la saison sur terre battue.

Rafael Nadal
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