Rafael Nadal :" Le Yoga et la méditation me permettent de me contrôler"



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Rafael Nadal :" Le Yoga et la méditation me permettent de me contrôler"

Rafael Nadal a fait de son mieux pour réaliser un parcours difficile à Melbourne, remportant les quatre premiers matchs sans céder de set et créant une énorme avance de deux sets contre Stefanos Tsitsipas en quarts.

Victime d'un coup dur, Nadal a abandonné trois sets consécutifs et s'est retrouvé à la porte de départ, se retirant de Rotterdam et de Miami et retournant à Monte-Carlo sur sa terre battue bien-aimée.

Visant un autre titre dans la Principauté, Rafa s'est incliné en quart de finale face à Andrey Rublev en trois sets avant de décrocher la douzième couronne de l'Open de Barcelone.

En finale, Nadal a été mis à rude épreuve par Tsitsipas et a battu le Grec en trois heures et 38 minutes après avoir repoussé une balle de match. Alexander Zverev était trop fort pour Rafa à Madrid, et l'Espagnol a rebondi à Rome, sauvant des balles de match contre Denis Shapovalov et battant Novak Djokovic en finale pour obtenir sa 36e couronne en Masters 1000 et sa première depuis 2019.


En quête d'une quatorzième couronne dans son royaume parisien, Nadal n'a subi que sa troisième défaite à Roland-Garros en demi-finale face à Novak Djokovic, s'écroulant après quatre heures et 11 minutes et ressentant une vive douleur au pied dans le quatrième set.

Absent des courts pendant trois semaines, Nadal a séché Wimbledon et les Jeux olympiques avant de tester son pied à Washington début août. Après deux matchs difficiles, l'Espagnol a décidé de mettre fin à la saison et de soigner sa blessure avant 2022, désireux de prolonger sa carrière et de se battre à nouveau pour des titres notables dans les années à venir.

Rafa sur le rôle de la méditation et du yoga

Lorsqu'on lui a demandé de s'exprimer sur son tempérament lors d'une récente interview, Rafael Nadal a affirmé qu'il aimait la compétition mais qu'il mettait un point d'honneur à garder ses émotions sous contrôle.

Nadal a également affirmé qu'il ne s'est jamais "comporté comme un fou", et que sa philosophie dans le sport est de ne jamais abandonner. "J'aime la compétition, mais je me contrôle toujours sur le circuit", a déclaré Rafael Nadal.

"Je n'ai jamais perdu mes nerfs ou cassé une raquette. Je ne me suis jamais comporté comme un fou. Ma philosophie est de ne jamais abandonner dans le sport. Il m'arrive la même chose quand je joue au golf ou au football avec mes amis."

Il estime qu'il est important d'avoir des "sentiments positifs" pendant un match, même si les choses ne vont pas dans votre sens. "Lorsque l'on est sur le court, il est important de contrôler ses émotions", a déclaré Nadal.

"Dans mon cas, je pratique le yoga et la méditation pour être capable de contrôler mes émotions lorsque je joue. Il faut toujours entrer sur le court avec des sentiments positifs. Il est important de garder confiance, même lorsque les conditions ne sont pas idéales."