Novak Djokovic révèle la clé qui explique sa force mentale extraordinaire

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Novak Djokovic a démontré à plusieurs reprises qu'il est l'un des joueurs de tennis les plus forts mentalement de l'histoire de ce sport. Pensez aux deux balles de match annulées lors de la finale de Wimbledon de 2019, alors que tout semblait désormais prêt pour le neuvième titre de Roger Federer sur le Court central.

Interrogé lors d'un chat en ligne par le rival de l'ATP, Fabio Fognini, sur ce qui l'aide à retrouver le calme et la confiance dont il avait besoin dans ces moments, Djokovic a tout révélé.

"Les exercices de respiration sont beaucoup plus utiles que les gens ne le pensent", a expliqué le numéro un mondial. "Un rythme respiratoire approprié est essentiel pour comprendre et améliorer notre propre état mental, physique et émotionnel.

Je le fais quand j'ai besoin de sérénité ou à mon réveil, pour avoir une énergie plus dynamique. La méditation n'est pas une chose religieuse, c'est plutôt quelque chose de personnel que je fais pour rester en bonne santé, surtout compte tenu de la surcharge sensorielle et informationnelle que nous connaissons dans le monde contemporain.

Je le fais depuis une décennie, et cela a été utile à la fois sur et hors du terrain "- a-t-il ajouté. Lors de la Coupe ATP de 2020, Nole a aidé la Serbie à remporter son premier titre en marquant six victoires, dont des victoires contre Medvedev en demi-finale et Nadal en finale.

À l'Open d'Australie de 2020, il a vaincu son rival de longue date Roger Federer en deux sets en route vers la finale où il a battu le triple finaliste du Grand Chelem Dominic Thiem en cinq sets. Il s'agit de la 8e victoire de Djokovic à l'Open d'Australie, ce qui en fait le premier joueur chez les hommes de l'ère Open à remporter des titres du Grand Chelem en trois décennies différentes.

Pour sa 17e victoire au Grand Chelem, il a reçu 2,5 millions d'euros en prix. Djokovic a remporté le titre aux Championnats de tennis de Dubaï pour la cinquième fois, battant Stefanos Tsitsipas en finale.