Les secrets de Maria Sharapova : Entraînement, régime , Harvard et Bollettieri.



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Les secrets de Maria Sharapova : Entraînement, régime , Harvard et Bollettieri.

Si la carrière de Maria Sharapova a été ce qu'elle a été, c'est certainement grâce à son talent inné pour le tennis, mais Nick Bollettieri lui a sans aucun doute apporté une grande contribution.

Son année de percée est 1993, lorsque la petite Maria rencontre la légende Martina Navratilova, qui voit en elle un potentiel hors du commun et conseille donc à ses parents de l'inscrire à l'IMG Academy, dirigée par Nick Bollettieri.

Étant trop petite, Maria a dû attendre sa neuvième année pour pouvoir y entrer et elle l'a fait grâce à une bourse d'IMG qui, voyant son énorme talent, a payé les frais annuels, qui s'élevaient à la somme de 35 mille dollars.

Au début de l'année 2022, Maria Sharapova avait donné une interview dans laquelle elle soulignait l'ascendant que Nick Bollettieri avait sur elle et combien ses conseils avisés avaient été déterminants pour obtenir une carrière aussi réussie que la sienne.


Les secrets de Maria Sharapova

Maria s'entraîne avec un mélange d'exercices au poids du corps et de séances avec des poids, de cours de kickboxing et d'entraînement dynamique effectué dans un parc ou sur la plage.

De plus, elle utilise souvent des attelles de cheville pour intensifier la charge de travail. Elle pratique également des squats, des pompes et du yoga. En ce qui concerne le régime alimentaire, elle a déclaré : "Je commence ma journée sainement, je bois beaucoup d'eau citronnée, j'ai fait ça toute ma carrière, puis un smoothie vert avec du chou frisé, du citron, des épinards et parfois une petite pomme ou un avocat.

Je l'accompagne généralement de pain de seigle grillé. Ces jours-ci, je ne suis pas trop pointilleuse sur la nourriture et je dois dire que je le suis beaucoup moins que lorsque je jouais." Elle s'est aussi inscrite à la Harvard Business School pour étudier l'économie, après avoir été disqualifié pour dopage.

Depuis 2018, l'ancienne star russe est liée sentimentalement à l'entrepreneur britannique Alexander Gilkes, avec qui elle a eu son premier enfant, Theodore, tout juste cette année.