Google News Iga Swiatek révèle sa façon innovante de gérer le décalage horaire
by KHALIL SEMLALI | LECTURES 2502
Iga Swiatek révèle qu'elle gère habituellement le décalage horaire en utilisant de la mélatonine et "différentes lampes qui ont une bonne luminosité". Le tennis est l'un des sports les plus exigeants, car les joueurs sont constamment en mouvement et changent souvent de continent et de fuseau horaire.
Swiatek, 21 ans, fait partie du circuit depuis quelques années et semble avoir trouvé un bon moyen de gérer le décalage horaire. Swiatek a également souligné que sa psychologue sportive, Daria Abramowicz, l'avait aidée à trouver un moyen de gérer le décalage horaire.
"Parfois, lorsque nous voyageons, par exemple de l'Australie aux États-Unis en passant par le Moyen-Orient, tout va bien, mais lorsque nous revenons en Europe, et si nous allons des États-Unis à la Chine, cela devient difficile.
Pour aller de l'ouest à l'est, j'ai besoin d'un peu d'aide pour la mélatonine et d'autres choses. Mais Daria travaille aussi à l'élaboration de différentes lampes qui offrent une bonne luminosité.
Elle m'a donc acheté une lampe et je la mets en mode détente", a déclaré Swiatek, selon tennis.com.
Swiatek n'est pas certaine que la lampe l'ait vraiment aidée.
"C'est juste une lampe, donc je ne sais pas si c'est si important, mais c'est sûr que de voyager d'ouest en est, est difficile, et il faut juste être patient.
Si je m'entraîne, c'est beaucoup plus facile de passer à travers. Parfois, après l'US Open, par exemple, j'ai eu une semaine de repos, et c'était beaucoup plus difficile de reprendre le rythme", a ajouté Swiatek.
Alors que Swiatek expliquait les méthodes qu'elle utilise pour faire face au décalage horaire, Abramowicz est intervenu à un moment donné pour dire : "Il y a de plus en plus de protocoles sur le décalage horaire.
Il existe de plus en plus de protocoles sur la lumière du jour et sur la manière de gérer un cycle et un rythme de 24 heures. " Pour Swiatek, le plus important est de gagner et d'être l'une des meilleures joueuses du monde.
