Etes-vous mentalement fort ?



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Etes-vous mentalement fort ?

Le problème avec cette question, c'est que la force mentale est l'un de ces mots généraux qui sont fréquemment utilisés mais rarement définis. Avant de répondre, définissons-la en décrivant les traits de caractère des joueurs de classe mondiale.

La résilience :

Les meilleurs joueurs doivent affronter l'adversité jour après jour et en redemander. Le succès ne viendra qu'en se montrant constamment présent et en s'engageant pleinement jour après jour, surtout lorsque les choses ne vont pas bien.

Discipline :

La discipline consiste à faire ce qui doit être fait, quand il faut le faire, et c'est la seule façon de s'améliorer. Il est très facile de faire ce que nous aimons faire, mais il est fort probable que ce que vous devez faire et ce que vous voulez faire soient des choses très différentes.

Capacité d'adaptation :

Le tennis est un jeu d'adaptation constante. Chaque coup est différent, chaque adversaire est différent, la situation sur le court est en constante évolution, les meilleurs joueurs jouent constamment dans différents pays, sur différents courts et dans différents environnements.

Le changement est le nom du jeu et seuls ceux qui sont prêts à accepter cette réalité et qui sont suffisamment flexibles mentalement pour s'adapter se hisseront au sommet.

Capacité d'improvisation :

Dans le tennis de compétition, les joueurs doivent constamment improviser et trouver des moyens de gagner avec les outils dont ils disposent chaque jour.

Apprendre à faire de son mieux avec ce que l'on a est la moitié de la bataille.

Tolérance à la douleur :

La haute performance n'est pas une entreprise confortable car, en réalité, la seule façon de s'améliorer est de sortir de sa zone de confort, de se remettre constamment en question, et cela est généralement douloureux.

Cela fait mal émotionnellement et physiquement, et la seule façon de réussir est d'accepter la douleur. On n'est pas obligé de l'aimer, mais on doit l'accepter comme une partie importante du processus.

Détermination inébranlable :

La route vers le sommet est incroyablement difficile, pleine d'obstacles et de déceptions, et le feu pour continuer à se battre doit venir de l'intérieur.

Seuls les joueurs très motivés peuvent endurer le combat. Des joueurs qui n'accepteront jamais un "non" comme réponse.

La concentration :

La capacité à concentrer son attention sur le terrain et en dehors, aussi longtemps que nécessaire, est l'une des compétences les plus importantes d'un champion.

Ignorer les distractions et se concentrer sur la tâche à accomplir pendant les entraînements et les compétitions est un facteur déterminant de réussite.

Confiance en soi :

Croire que l'on peut atteindre ses objectifs ou, du moins, se donner le bénéfice du doute en s'efforçant de faire tout ce qui est en son pouvoir pour donner le meilleur de soi-même à chaque seconde sur le terrain ou en travaillant sur son jeu en dehors du terrain, est le seul moyen d'atteindre son potentiel.

Il est très difficile de s'engager dans la douleur et la déception nécessaires pour atteindre ses objectifs si l'on doute constamment de ses capacités. "Vous ne saurez jamais si vous n'essayez pas - mais assurez-vous que vous essayez du mieux que vous pouvez."

Maintenant, vous pouvez répondre. Êtes-vous mentalement fort ? Par Edgar Giffenig, auteur de "Developing High performance Tennis Players" et "Play Tennis with Passion"