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La stratégie du champion

Federico Coppini - 08-05-2018 - Lectures: 1344
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La stratégie du champion

La gestion du temps, c’est la gestion des choses prioritaires

 

Donnez-vous des priorités, que vous soyez un athlète-étudiant, un athlète professionnel ou un “guerrier” du dimanche : la poursuite de vos objectifs devrait être un aspect fondamental de vos plans à l'entraînement, au quotidien et hebdomadaire.
 

Les champions sont précis et concentrés sur chaque activité qu’ils ont planifiée. Ceci leur permet de réussir tous les jours!

 

Souvenez-vous toujours du mot-clef : le divertissement. Mettez-y toujours un brin dans vos activités au quotidien, car un peu de détente est l’un des secrets pour avoir une vie satisfaisante et épanouie.

 

Arrangez-vous pour vous synchroniser

Une très bonne idée à cogiter avant d’affronter un match, c’est de tout préparer la veille.

Rappelez-vous du fait qu’en général, une bonne organisation dans la vie peut améliorer vos performances ainsi que votre humeur.

De temps en temps, consacrez 30 minutes au nettoyage et au rangement de vos espaces personnels, que ce soient votre bureau ou votre sac de tennis. Moins de chaos, moins de stress!

Discutez de vos problèmes lorsqu’ils s’affichent

Ne faites pas en sorte qu’un problème avec quelqu’un reste non résolu pendant longtemps. S’il le faut, prenez une pause pour vous calmer ; ensuite, exprimer votre état d’esprit et parlez de ce que vous souhaitez corriger. Eviter les discussion, ce n’est pas bon!

Le changement, c’est ainsi qu’on appelle aussi la victoire

"Le changement sans cesse fait tourner le cercle de la vie, de sorte que la réalité se manifeste dans toutes ses formes"

Les gens n’aiment normalement pas changer, car cela les pousse à sortir de leur zone de confort.

Il faut être en mesure de changer, tout en gardant une attitude flexible.

Une attitude flexible, c’est comme un ruisseau. Imaginez un gros rocher qui empêche le flux d'un cours d'eau : cette image est celle d’une mentalité rigide.

Il faut laisser que les changements nous intriguent, sans vouloir éviter les obstacles. Ne laissez pas que ceux-ci vous découragent… pensez plutôt à la façon où vous pourrez les surmonter!

Ne laissez pas que les adversités vous emportent… ne faites pas en sorte que celles-ci vous rendent frustrés ou enragés! Souvent, cela entraîne une sorte d’abandon de soi-même et d’ailleurs l’éloignement de ses objectifs.

La réponse d’un champion consiste à relever le défi de manière positive et proactive.

Essayez de ne pas contourner le défi, car autrement vous rentrerez dans un cercle vicieux qui vous poussera à éviter les problèmes à chaque fois où ils se présenteront devant vos yeux. Par conséquent, évitez toute attitude passive!

Efforcez-vous de vous remettre debout et de marcher, si vous êtes tombés!

Prenez soin des aspects fondamentaux, car ceux-ci sont toujours les mêmes :

- respectez vos programmes d'entraînement

- suivez votre régime

- soyez réguliers dans votre sommeil

- consacrez du temps à la détente

- essayez de repérer ce dont vous avez besoin

- saisissez l’opportunité d’aider les autres

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